Cara pencegahan kanker yang benar

Ada banyak sekali faktor yang membuat kanker berkembang dengan cepat, salah satunya ialah karena gaya hidup yang tidak baik dalam keseharian kita. Tapi kita dapat mencegah kanker dengan cara tidak lagi mengulangi gaya hidup tersebut.

• Pencegahan kanker dengan mendeteksi penyakit kanker dengan segera

Mendeteksi kanker semenjak dini adalah hal yang sangat dianjurkan, karena kita akan tahu terhadap kondisi tubuh bahkan mencegah penyakit kanker berkembang. Tes deteksi ini dapat membantu agar bisa mendeteksi terhadap perubahan perilaku sel yang abnormal. Salah satu contoh yang dapat diambil ialah tes dini kanker prostat dengan menggunakan digital rektal yang membantu mendeteksi dini terhadap penyakit kanker prostat.

• Pencegahan kanker dengan mengetahui dampak lingkungan kerja sekitar

Asap, debu, bahan kimia, bensin, diesel, knalpot, berillium, vinil klorida, kromat nikel, gas, batubara eter dan semua jenis karsinogen biasanya berada pada lingkunga kerja anda. Bahan kimia tersebut sangat beresiko memicu sel kanker tumbuh. Anda berhak tahu bahan kimia apa saja yang berada di lingkungan kerja anda, bicaralah dengan atasan anda, hal itu demi kesehatan anda dan orang lain.

• Pencegahan kanker dengan mengetahui silsilah penyakit keluarga

Sejatinya mengetahui seilsilah penyakit keluarga sangat dibutuhkan, karena beberapa jenis kanker dapat diturunkan seperti kanker ovarium, usus dan kanker payudara. Beritahukan dokter mengenai apakah ada disalah satu keluarga anda yang mengidap penyakit kanker, lalu mulailah melakukan pemeriksaan terhadap kesehatan anda agar sel kanker tidak bisa muncul karena sudah dicegah sejak dini melalui konsultasi dokter.

• Pencegahan kanker dengan melakukan hubungan sex yang aman

Kita tetap boleh melakukan hubungan sex dengan orang yang mengidap kanker tapi dianjurkan memakai pengaman yang sangat ketat sehingga kita tidak tertular kanker ,khususnya kanker serviks. Seks yang tidak aman ini dapat menimbulkan infeksi human papillomarius (HPV) yang kemudian menyebabkan kita mengidap kanker serviks. Sebuah vaksin Gradasil telah dibuat untuk mencegah penularan HPV dari kulit ke kulit dan dapat melindungi dari empat jenis HPV terkait penyebaran kanker serviks.

• Pencegahan kanker dengan melakukan olahraga teratur

Olahraga adalah salah satu pondasi kesehatan, banyak peneliti di Amerika Serikat menyarankan berolahraga 30 menit sehari atau setidaknya 5 hari dalam seminggu untuk menjaga kondisi tubuh. Olahraga dapat dilakukan dimana saja apabila anda berniat untuk sehat dan menjahui kanker tentunya.

• Pencegahan kanker dengan mengurangi mengonsumsi alkohol

Alkohol berpotensi tinggi meningkatkan faktor kanker, terbukti apabila anda mengonsumsi alkohol tiap hari dengan dua kali dalam sehari maka faktor terkena kanker akan semakin tinggi.

• Pencegahan kanker dengan mengurangi konsumsi daging merah dan berlemak

Daging merah dan makanan berlemak memiliki jumlah lemak yang sangat tinggi, faktor inilah yang memicu kanker usus besar tumbuh. Makanlah ikan-ikanan dan jenis daging lain agar peningkatan kanker dan obesitas dapat ditekan. 

• Pencegahan kanker dengan selalu konsumsi buah dan sayur

Dalam sebuah penelitian telah teruji bahwa buah dan sayur mengandung banyak antioksidan yang berfungsi utnuk memperbaiki sel-sel yang rusak . Warna hijau dan orange buah sayur dapat mencegah kanker, bahkan buah-buahan yang memiliki warna gelap mempunyai zat ani kanker. Maka dari itu ayo mulai sekarang konsumsilah buah dan sayur , selain enak juga menyehatkan kita.

• Pencegahan kanker dengan menghindari sinar UV secara langsung

Apabila kita sering terkena sinar matahari langsung tanpa menggunakan sun block ,maka akan sangat dimungkinkan kita akan terkena kanker kulit. Namun berita baiknya bahwa kanker kulit dapat dicegah dengan menghindari terkena sinar UV secara langsung, menggunakan sun block atau tabir surya, hindari sinar matahari saat tengah hari.

• Pencegahan kanker dengan tidak merokok

Merokok menurut saya pribadi penulis adalah hal yang sangat tidak berguna, sisihkanlah sedikit uang membeli rokok anda untuk membeli buah dan sayur dan mulailah hidup sehat. Mulai sekarang kurangilah merokok dan lebih baik lagi apabila tidak merokok. Hal ini akan menyebabkan sel kanker paru-paru akan menggrogoti anda, kematian yang sangat cepat akan mendatangi anda karena terdapat lebih dari 50 kandungan kimia karsinogen pada satu hembusan asap rokok anda.

Sekian sedikit pencegahan kanker secara umum, pola hidup sehat anda akan sangat penting untuk mencegah segala penyakit termasuk kanker, sebarkan artikel ini untuk memberitahu orang lain betapa kanker adalah penyakit yang berbahaya.

Description: Cara pencegahan kanker yang benar Rating: 4.5 Reviewer: Unknown - ItemReviewed: Cara pencegahan kanker yang benar